Сообщества


Договор с психологом

Просто о жизненном

Серия мастерклассов - возможность познакомится с тем, как «работает» гештальт-терапия

Знакомо ли вам такое чувство, когда в простоте какой-то вещи или занятия вдруг удается сделать целое открытие? Простая еда, простые слова, простая мелодия вдруг трогает нас до глубины души.
Мы предлагаем вам серию мастер-классов на простые темы «Просто о жизненном».
Один мастер-класс в месяц
Одна простая тема
Одно простое открытие, которое возможно, изменить вашу жизнь
Это возможность познакомится с тем, как «работает» гештальт-терапия.

Это возможность узнать себя в каком-то новом качестве, или выяснить, наконец, почему раз за разом «я наступаю на одни и те же грабли» и что с этим делать.
Есть возможность увидеть нас в работе и выбрать терапевта, если вы давно думали, но не знали, как определить, какой специалист вам подойдет.
Это возможность познакомиться с новыми людьми, интересно провести время с теми, у кого похожие интересы и проблемы.
У нас для вас есть 9 тем, которые появились в процессе работы с клиентами и группами.
Вы можете предложить свои темы.

С чего мы начинаем?
1.    «Треугольник Карпмана» Все когда-нибудь слышали это словосочетание. Речь пойдет о такой психологической модели взаимодействия между людьми, когда мы разыгрываем между собой три роли «Жертва”, “Преследователь” и “Спасатель”.
Жертва – некто обиженный. Тот, кто вроде бы изначально страдает. Чаще всего треугольник Карпмана строится вокруг Жертвы, усилиями Жертвы и по ее инициативе. И, как правило, сама Жертва даже не представляет, чем это обернется несколько позже.
Преследователь – всегда определяется с точки зрения Жертвы. Тот, кто оказывает на нее давление, доставляет какие-то неприятности и т.п.
Спасатель в треугольнике – культовая роль. Это тот, кто берется помогать Жертве, не отдавая себе отчета в подоплеке происходящего. Быть Спасателем – престижно в понимании многих, и именно поэтому потенциального третьего участника легче всего затянуть в треугольник.
Оказавшись в треугольнике, мы сталкиваемся со сложными эмоциями обиды, вины, гнева, возмущения, ощущения безвыходности и несвободы. Мы постоянно меняем роли, переходя из Жертывы в Преследователя, из Преследователя в Спасателя и т.д.
Согласитесь, так себе “игра”. И, самое печальное, что часто мы разыгрываем этот треугольник с близкими людьми, лишаясь любви и радости в этих отношениях.
На мастер-классе мы будем учиться распознавать эти роли, замечать, как мы в них попадаем и искать такие способы поведения, которые позволят выходить из треугольника.
2.    «Мама, папа, Я и наши отношения»
На этой группе мы будем разбирать родительские установки, которые усложняют нам жизнь и не дают двигаться дальше. Родители учат нас жить, не только тем, что они нам говорят, но и тем, как они сами живут. Часто мы даже не осознаем, что в своей жизни руководствуемся советами, назиданиями и правилами двадцатилетней давности, которые уже давно не работают.
Мы проведем ревизию родительского наследия, с благодарностью оставим ценное и избавимся от ненужного. Хорошее начало, чтобы двигаться дальше.
3.    «Как просто говорить о сложном» (тренировка «Я- высказываний»).
Давно пришла пора поговорить со своим партнером, родителями или детьми о себе, о важных для вас темах. Но не решаетесь, испытываете какие-то сложности, или просто боитесь реакции близких на то, что вы скажете. Этот мастер-класс для того, чтобы вы получили поддержку, разобрались со сложностями, которые мешают вам разговаривать о важном, и рискнуть изменить то, что давно пора.
4.    «Почему у меня так часто появляется тревога и как с ней жить».
Здесь мы будем разбираться с источником (-ами) вашей тревоги и с тем, что ее питает. Как обходиться с ней, особенно если она существенно мешает вам жить.
Поделимся тем, какие тревоги вас догоняют, убедимся, что в этих тревогах мы не одиноки.
5.    «Вот вам мое твердое «нет».
 Само название мастер-класса говорит само за себя. Приходите и мы поможет вам от того, чего вы не хотите. Мы рассмотрим почему это надо делать, хотя, уверена, вы и сами знаете зачем это надо. Расскажем вам про личные границы: для чего они нужны и как их устанавливать, сохраняя при этом добрые отношения. Поможем вам сформировать устойчивость в вашем «Нет». Ведь иногда не так сложно сказать «нет», как потом не отступить от своего.
6.    «Как мы выбираем партнера».
Если вы раз за разом умудряетесь выбрать человека, который вам совершенно не подходит и/или причиняет вам боль, то добро пожаловать на наш мастер-класс. Разобраться с тем, как и почему это происходит, исследовать это и разорвать этот порочный круг. По крайней мере, прочувствовать, что это возможно.
7.    «О чем мы мечтаем: наши желания и потребности». Как понять, чего мы на самом деле хотим, и претворить это в жизнь. Что определяет наши желания и являются ли они истинно нашими? Какая есть разница между желаниями и потребностями? В чем польза от того, понимаем ли мы эту разницу?
Обо всем этом здесь.
8.    «Языковой барьер».
Что это такое и почему я понимаю, но заговорить не могу. Что мешает мне начать говорить на иностранном языке и как, наконец, начать это делать?
9.    «Вдохновение и прокрастинация»
Почему мне лень? Ведь надо и даже хочу двигаться дальше, но придумываю тысячу поводов не делать того, что надо. Почему это происходит со мной и что с этим делать? Где черпать вдохновение и почему оно если и приходит, то очень редко? Как «приручить» вдохновение?

Запись на мастер-классы и предложить свою тему можно через сайт или по телефонам:
+375 29 604 72 02
+375 29 661 05 97