Сообщества


Договор с психологом

Как пережить счастье

Многие люди боятся счастья. Для них жить полноценной жизнью значит изменить множество своих привычек — и потерять их чувство личности. Часто мы возмущаемся хорошими делами, которые сваливаются на нас. Мы не принимаем их, поскольку это заставило бы нас чувствовать, что мы в долгу у Бога. Мы думаем: «Лучше не пить из чаши счастья, поскольку, когда она опустеет, мы серьезно пострадаем». Из страха уменьшится мы не растем. Из страха заплакать мы не смеемся».

Сегодня я  тоже хочу поразмышлять о счастье. Что это такое и почему мы стремимся к нему, но оно не наступает?

Работая с людьми в психологической практике,  я часто замечаю, что люди боятся быть счастливыми. Именно так. Боятся. Счастье – это момент наслаждения жизнью, собой, своими достижениями, своим партнером, близкими. Но как будто всегда что-то мешает. Когда мы разбираемся с этим, то оказывается, что тут живет много страхов и установок про счастье.

 

Например: если показать, что счастлив,  тогда удача от тебя отвернется. Но почему? Почему фортуна должна отвернуться, если счастье – это момент вашего переживания. Если это ваши достижения, если вы, а не кто-то другой умеет наслаждаться и дорожить своими приобретениями и завоеваниями. Если вы работали и достигли того, на что работали? И если сохранение этого счастья зависит только от вас?

Страх, что сглазят. Очень популярный страх.

Подумайте, зачем кому-то наводить порчу или сглаз? На это должен быть веский мотив. Не то чтобы так не бывает. Но поверьте, люди чаще всего увлечены собой и своими заботами и тратить энергию на наведение порчи на вас, у них  просто нет желания.

Следующая «прекрасная» установка, что если ты будешь счастлив, то потом обязательно случится что-то плохое. Это заложено в нашей культуре и сидит глубоко в подсознании, если всё складывается хорошо, обязательно жди несчастье.

 Это жизнь и гарантировать, что счастье будет вечным невозможно. И несчастье или другие потрясения все равно случаются. Но зачем нам отказываться  от счастья прямо сейчас, если  беды все равно не проконтролируешь? Если этому суждено случиться, то от текущего счастья это никак не зависит.

За счастье надо платить. Кому и как? Кто раздает счастье и какую плату он за это берет? Вы что-то об этом знаете?

Страх зависти. Основания у этого страха как раз есть. Окружающие и в самом деле могут завидовать и  сложно переживать ваш успех и счастье. Но если, вы начнете своим счастьем делиться, заметите, что найдутся и те, с кем свою радость Вы можете разделить. Конечно, на фоне вашей удачи, другие могут себя чувствовать ущербно, злословить по поводу того, что «ноги-то у нее кривые, а  замужем». Но чаще всего, не более того. И Вы не ответственны за то, что чувствуют люди рядом с вами. Ну позлословят и что? Что будет-то? Как на ваше счастье это повлияет? Согласитесь, что и это не повод быть несчастным. Это неприятно, соглашусь. Но и тут все зависит от вас. Так что, держитесь! Ваше счастье в ваших руках! Берегите его.

Да, несчастным в нашем обществе быть выгоднее. Факт! Гораздо выгоднее выглядеть в глазах окружающих несчастными, чтобы все относились к тебе с жалостью и не имели поводов завидовать. Да и помогать люди готовы. Именно поэтому многие жалуются на жизнь и преувеличивают свои неприятности. Но тогда счастья не ждите.

Вам предстоит работа над собой, если Вы хотите стать независимым от этих установок и позволить себе радоваться жизни. Это серьезная психологическая работа.

Все эти страхи связаны с нашим недоверием к жизни. Для того, чтобы избежать неприятностей в будущем. Но тут сторговаться все равно не получится. Если вы откажетесь от проживания счастья сейчас, все равно нет гарантий, что неприятности обойдут вас стороной. Счастье, это то, что переживается только в моменте «прямо сейчас».

Возвращайтесь к текущему моменту. Прямо сейчас вы несчастливы? Если нет, то можно предположить, что  прямо в данный момент вполне можете быть счастливым.

Следуем дальше. Что еще нам мешает быть счастливым? То, что мы постоянно себя с кем-то сравниваем и склонны обесценивать свое.  Это идет из нашего детства. Родители, для того, чтобы простимулировать наше развитие, предлагали нам сравнить себя с соседом, одноклассником и т.д., чтобы было куда расти и развиваться дальше Так и живем, постоянно с кем-то и чем-то сравнивая. Ну или: «да, я добился этого, но дальше есть новые цели и надо смотреть вперед». Смотреть вперед надо. Безусловно. Но вы лишаете себя этого переживания. Переживания счастья, удовольствия, гордости. Тогда и быть счастливым невозможно. Ведь все равно найдутся те, у кого больше, лучше, интересней... Они обязательно найдутся. Сравнивая себя с другими, мы просто обречены  пребывать в этим сомнениях и, конечно, обесцениваем все, что у нас есть.

И  вот еще. Кажется, что быть абсолютно счастливым, это обрекать себя на скуку. Все, что я хотел, я получил и имею. Тогда как жить и к чему стремиться? Так мы жить не научены. Нам всю жизнь твердили, о том, что постоянно надо к чему-то стремиться. Не пугайте себя, наслаждайтесь счастьем и появится следующее желание, проявится новая потребность, которая будет стремиться к удовлетворению и, соответвенно,  ваше новое стремление. Потребности у человека есть всегда. Потребности рождают желания, так что ток вашей жизни не будет остановлен.

Мы умеем работать много и сложно, нести на себе горы ответственности, ссориться с близкими, справляться с трудностями. А вот быть счастливыми — не умеем. Для того, чтобы наслаждаться этим счастьем, для начала надо его замечать. Замечать, что прямо сейчас все хорошо. Допускать, что счастье оно и возможно и доступно.

Еще один момент, о котором хочу упомянуть. Вот оно, счастье, случилось. Но его еще прожить надо. Иногда его бывает слишком много. И мы что не готовы, мы боимся. Нет у нас такой настройки «проживание счастья». И снова оживают страхи, воспоминания о былой боли. Или ужас, например, от того, что ты счастлив, а партнер рядом с вами нет.  А вдруг это закончиться? А в прошлый раз так было!!

Или: «А за что мне такое счастье?  Вот именно, за что?? Разве я достоин/достойна?»  И потом уже знакомый сценарий: «за счастье надо платить. А какая расплата последует?» «Это слишком сильно. Так не может быть, потому что так не бывает». Может еще добавиться раскаяние за прошлую жизнь, за то, что жил «неправильно».  Если счастье связано с другим человеком, то всплывают мысли типа: «А может с ним/с ней что-то не так, раз он/она не замечает какой/какая я на самом деле. Не верю, что это правда. Я должен стараться», напряжение и страх. «А достоит ли я такого партнера?»

Дышите глубоко, проживая свое счастье. Вам оно досталось, потому что счастье - это естественная часть жизни и вам тоже можно быть счастливым. Вам решать быть счастливым или нет.

Приглашаю Вас за счастьем!) Буду рада сопровождать вас на этом пути.