Терапевтическая он-лайн группа с 12.10 - Если вы в поисках ответов на жизненно важные вопросы, атмосферы доверия и поддержки, звоните, пишите и присоединяйтесь! :: 17.10 ГРУППА ПЕРВОЙ СТУПЕНИ подготовки гештальт-терапевтов

all-psy

 

priglashayem-na-bazovuyu-programmu-1-stupeni

 

Договор с психологом

 

fb-psy

 

ytgoogle-psy

 

 

og-navarroz

Что значит «проходить терапию»

Про приход в терапию и ее начало я уже писала, теперь хочу рассказать про сам ее процесс.
Итак, вы со своим терапевтом уже хорошо познакомились, установили «творческий альянс» и вы даже успели привыкнуть приходить на терапию раз в неделю.

Появился режим «донести до терапии». Т.е. в вашей жизни происходят какие-то события, и вы ждете визита к терапевту, чтобы поделиться, поисследовать свои реакции, получить поддержку. Это естественно, что некоторое время вы опираетесь на терапевта.

Чего часто боятся клиенты, так это «впасть в зависимость от терапевта». Не пугайтесь. 

Конечно, без терапевта вы проживете. Бывает, что специалисты так работают и  клиент без их напутствия боится шаг ступить, но в целом, терапия все-таки про самостоятельную жизнь и личную ответственность за происходящее в ней. Но пока вы учитесь опираться на поддержку и эту самую поддержку запрашивать, будет период, когда терапевт становится опорой.  Но это не может быть долго и тем более постоянно.

Психологу совершенно ни к чему ответственность за вашу жизнь и выборы в ней, поэтому он вам эту ответственность возвращает. Например, вы приходите с запросом, какое решение принять. Ни один специалист не может вам даже подсказать «правильный» ответ, он его не знает. Никто этого не знает. Но представьте, если он вам что-то конкретное посоветует, и вы этим руководствуетесь. Если что-то пойдет не так, вы, скорее всего, придете с разочарованием и претензией к психологу по этому поводу.  Или другая ситуация: ваш психотерапевт дает вам наставления, и вы всецело полагаетесь на него. Как тогда вы самостоятельно жить сможете?
Да, бывает, что некоторые специалисты любят подобную власть, но как правило, люди в нашей профессии обладают профессиональной этикой и, конечно, в вашей жизни присутствуют минимально. В начале терапии вы оговариваете рамки тер процесса и часто обсуждаете даже такие нюансы как общение вне терапии. У меня, например, есть готовый договор о сотрудничестве, где прописаны подобные тонкости. И говорится о том, что иных отношений, кроме терапевтических, я не поддерживаю. Любые другие взаимодействия возможны только спустя два года после окончания терапии
Итак, про продолжение терапии. Это приятный период. Жизнь становится легче и интереснеe. У всех разная личная скорость приближения. Некоторым очень сложно открываться. Но процесс идет. В независимости от того, что для создания терапевтического альянса потребуется больше времени. У кого-то изменения накапливаются и только потом случаются, у кого-то они происходят планомерно. Ни тот, ни другой путь не является правильным или неправильным. У каждого он свой. Такой период может продолжаться год, а то и пару лет. Всегда есть что разобрать, чему научиться и в чем поддержаться. Но рано или поздно наступает момент, когда запросы исчерпаны, жизнь в целом хороша. Так называемое «плато терапии». Самое интересное, что истинная, глубокая терапия начинается сейчас. Когда все болезненное, все внешние симптомы рассмотрены и залечены и не отвлекают на себя внимание. Тут важно не придумывать поводов для встреч и с терапевтом, а прислушиваться к себе. Поверьте, то что всплывает в такие моменты - это очень глубокие и часто экзистенциальные вещи в вашей жизни. Такой «застой» может длится не одну сессию, но, поверьте, это стоит того.
Терапия может продолжаться долго, иногда годами.  Сколько оставаться в терапии, каждый решает для себя.  Для кого-то это 10 сессий на конкретный запрос, а кто-то решает остаться на подольше. Дело не в необходимости, а уже действительно в качестве жизни.
Что еще хочу добавить. С самого начала, эффект от терапии, выглядит более ярким, чем, например, спустя год работы. Вы уже многое в жизни изменили, сейчас совершенствуете, «шлифуете». Хорошо об этом знать, иначе будут разочарования от того, что сейчас это не так выглядит как в начале.

 

zapisatsa-onlineВсе статьи психолога Зоя Наварро

Начало терапии. Как решиться и прийти к психологу

Приглашаем на Базовую программу 1 ступени «Гештальт-подход. Теория и практика»