Что будем делать и чего не будем делать в терапии
Что мы точно не будем с вами делать (я против):
- давать советы
- принимать решение за вас
- позволять терапевтической сессии превращаться в «разговор с другом». Хотя это вполне может так выглядеть. Но терапию от «поболтать» отличает решение терапевтической задачи, сохранение рамок и контекста терапии
- не стану говорить вам только то, что вы хотите услышать. Сохранение свободы в высказываниях – важный показатель профессионализма. Не все, что я скажу вам будет приятным.
- не буду вам говорить как бы сделала я, исходя из «я по себе знаю»
Что я буду делать:
- задавать много вопросов (собственно за то мне и платят : за умение задавать такие вопросы, которые стимулируют поиск решения и ресурса)
- идти за вашим интересом
- быть включенной и внимательной , быть с вами и только с вами во время сессии (когда если разговор будет о ком-то из ваших близких)
- поощрять находить собственный ресурс в движении по жизни
- возвращать вам ответственность за выборы и поощрять в самостоятельности
- исследовать сложные ситуации, обнаруживать мотивы и помогать находить «вас»
- найду возможность вас поддержать в том, в чем вы особенно нуждаетесь ( не волнуйтесь за желанием убить кого-то стоит как правило совершенно иной, социально приемлемый мотив 😉)
- помогу разобраться с невыносимыми чувствами (бессилие, тревога, стыд, вина, отчаяние и проч……)
- научу как принять и полюбить себя
- отражать или «подсвечивать» моменты, которые вы сами скорее всего не увидите. Возможно, что-то вы даже слышали от своих друзей, но я сделаю это корректно и профессионально. А главное, мы вместе найдем тот способ изменений, который подойдет даже для вас будет эффективным.